MELLOYOGA - YOGA @ MELLOBLOCCO
Mattina e sera le lezioni si svolgono in palestra; durante il giorno al Bidet della Contessa. In caso di maltempo in palestra.
La partecipazione alle lezioni è a offerta libera. Portare tappetino o coperta.
MOrning & evening lessons will be in the gym, daytime at Bidet della Contessa. In case of rain see you in the gym. Classes are by donations, you'll need a mat or similar.
Chris Sharma Does Wanderlust
from Prana Living on Vimeo.
MelloYoga: Yoga for Climb - 5 / 8 maggio 2011Mattina e sera le lezioni si svolgono in palestra; durante il giorno al Bidet della Contessa. In caso di maltempo in palestra.
La partecipazione alle lezioni è a offerta libera. Portare tappetino o coperta.
MOrning & evening lessons will be in the gym, daytime at Bidet della Contessa. In case of rain see you in the gym. Classes are by donations, you'll need a mat or similar.
Chris Sharma Does Wanderlust
from Prana Living on Vimeo.
All'edizione di quest'anno del Melloblocco, storico raduno di sassisti nella meravigliosa val di Mello, saremo presenti per offrire agli infaticabili climbers i benefici e il gusto della pratica dello yoga, per dare il buongiorno e accompagnarli in questi giorni di gioiose fatiche. Lo yoga porta l'attenzione del praticante verso il suo spazio interiore, sviluppandone l'ascolto, la consapevolezza, l'equilibrio psicofisico e condivide molti aspetti con l'arrampicata sportiva.
|| We will be at Melloblocco® 2011 to let restless climbers enjoy yoga sadhana, and we're glad to offer this opportunity during these great and hard days. Yoga focus on inner life, awakes awareness, self consciousness and balance body & mind, and it shares many aspects with free climbing.
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PLANNING
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THURSDAY 5
19.00 - 20.00 Hatha Yoga » Asana, Dhyana, Pranayama
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FIRDAY 6 | SATURDAY 7
8.00 – 8.45 Yog@Sunrise » Surya Namaskar
12.30 – 13.45 Hatha Yoga » Asana, Dhyana, Pranayama
18.30 – 19.30 Sunset Yoga » Yoga4Climb
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SUNDAY 8
8.00 – 8.45 Yog@Sunrise
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|| Awake yourself in the beauty of green fields by the Sun Salutation, and connect mind - body - spirit with the energies of sun and breath.
Hatha yoga » Dopo aver sbloccato la gabbia toracica attraverso esercizi focalizzati sul respiro, praticheremo asana per muovere la colonna vertebrale in tutte la sue possibilità, dhyana per aprirci a un ascolto profondo e consapevole, pranayama per calmare e purificare mente e attitudine.
|| Breathing exercises to unlock the chest, asana to move the column in all its possibilities, dhyana to be aware, pranayama to calm and purify mind and being.
Sunset Yoga » Pratica di compensazione posturale; allungare i principali gruppi muscolari e riscoprire la verticalità della colonna vertebrale favorendo una migliore circolazione energetica.
|| Exercises to balance posture after climbing; we'll stretch main muscle chains to enjoy verticality of the column and to encourage a better energy circulation.
Info: 334 3039225
info@myoga.org